Wil jij leren hoe je grip krijgt op je energieniveau?

Geef je leven een energieboost

Qpep voor jouStart nu!

Lees hier, hoe je stress kwijtraakt

https://www.qpep.nl/wp-content/themes/salient/css/fonts/svg/arrows_down.svg

Of je nou onderdeel bent van een organisatie of eigen baas, je energieniveau speelt een cruciale rol in het bereiken van doelen en in je algeheel welbevinden.
Bij energiemanagement draait het om het vinden van gezonde balans tussen mentale/emotionele inspanning en lichamelijke ontspanning. Hoewel je in werk hoofdzakelijk een beroep doet op je mentale en emotionele vermogen, mag het lichamelijke aspect niet worden onderschat. Het lichaam heeft een belangrijke signaalfunctie, wanneer we de grens van vermoeidheid dreigen te passeren.

Door op het goede moment met de juiste intensiteit te bewegen, vervult het lichaam twee belangrijke functies: ontladen van spanning en verbeteren van herstellend vermogen. Door het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn leer je hoe je de accu oplaadt en je energiemotor draaiende houdt. Omdat energie voor iedereen anders werkt, kies ik voor een persoonlijke aanpak. Zelfs in het begeleiden van teams, afdelingen en organisaties staat de individuele medewerker centraal. Op deze manier kan ik met behulp van de scan maatwerk leveren.

Focus op lichaamsbewustzijn (FQ)

Neem jij de signalen van je lichaam serieus? Weet jij hoe je opgebouwde (lichaams-)spanning kwijtraakt? Wanneer het een goed moment is om te gaan bewegen? En wanneer je maar beter helemaal niets moet doen? Dit zijn steeds terugkerende vragen in het effectief leren managen van je energie.

Energiemanagement

Voor wie

Als je de lat hoog legt, een stressvolle baan hebt en moeilijk kunt ontspannen, dan is energiemanagement zeker iets voor jou. Maar ook na een burn-out of revalidatietraject biedt energiemanagement handvatten om werk op een gezonde manier te hervatten.

Qpep voor jou

Burn-out risico beperken door gericht energiemanagement

1 op de 8 mensen loopt rond met burn-out gerelateerde klachten. Er is op dit gebied nog weinig aandacht voor het lichaam, terwijl het lichaam de bewaker van energie is. Ontspannen en herstellen doe je niet met je hoofd, maar met je lichaam. Hoe beter het lichaam is afgesteld op de prestatie, hoe groter de belastbaarheid. Voor bedrijven geef ik een workshop waarin ik samen met de deelnemers hun energie zichtbaar maak, met behulp van een scan.

Qpep voor bedrijven